رسا مشاوره – کلینیک آموزش تخصصی زینب عباسی
آشنایی با اضطراب و انواع اختلالات اضطرابی و راه های درمان آنها
قسمت اول:اختلال اضطراب فراگیر
اضطراب
تعاریف اضطراب:
چانسکی می گوید : اضطراب حالت احساسی شدیدی است که وقتی شما نمی توانید پیامد موقعیتی را پیش بینی یا مطلوب بودن آن را ضمانت کنید،روی می دهد
علائم اضطراب:
الف)بعد جسمانی: ناراحتی معده،تنش عضلانی،تپش قلب،تعریق،تنفس سریع و برانگیختگی سیستم عصبی
ب)بعد شناختی: دامنه وانتظارات منفی از آنچه که در آینده و اطمینان از فاجعه هایی که در فاصله نه چندان دور
پ)بعد رفتاری: اجتناب، گریه، چسبندگی،
سطوح اضطراب:
1- اضطراب خفیف 2- اضطراب متوسط 3- اضطراب شدید 4- اضطراب وحشت زدگی
اضطراب خفیف:اضطراب با تنشهای روزانه زندگی همراه است.فرد هوشیار است و حوزه ادراکی او(شنیدن،دیدن و دریافت)به طور فزاینده ای گسترش می یابد.این اضطراب باعث برانگیختگی یادگیری و خلاقیت در فرد می شود.
اضطراب متوسط: تا حدودی حوزه ادراکی فرد،محدود می گردد.تجربه ها بدون توجه انتخاب می شوند و بر رابطه های فوری و محدود کردن محیط پیرامون خود تمرکز می یابند.اما اگر فرد مستقیماً مشغول انجام کاری باشد ممکن است تمرکز و توجه او در این زمینه افزایش یابد.
حوزه ادراکی شدیداً کاهش می یابد،فرد به جزئیات امور توجه دارد و واکنشهای او متناسب با محرکهای بیرونی نیست.در این سطح فرد به فکر کسب آرامش و تخفیف اضطراب است.
اضطراب وحشت زدگی: با حیرت، رعب و وحشت همراه است، فرد کنترل خود را بر رفتارش از دست می دهدو ممکن است به از هم پاشیدگی منجر شود.
اختلال اضطراب فراگیر
کتی دختر10 ساله ای است که به همراه خانواده اش به کلینیک مراجعه نموده است. او به درمانگر می گوید من می ترسم مادرم بمیرد و من میترسم مریض شوم. او نگران است که به بیماری دوستش گرفتار شود .همچنین نگران مریض شدن پدرش می باشد .این دختر مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر است.
اختلال اضطراب فراگیر، تحت عنوان اضطراب تعمیم یافته، اضطراب عمومی، اضطراب منتشر، اضطراب شناور هم شناخته می شود
این اختلال در بین کودکان شایع بوده اما کمتر مورد توجه و شناخت قرار گرفته است. جالب است که این کودکان به خوبی رفتار کرده، مهربان و عاطفی ،کمال گرا و رشدیافته اند. این اختلال با اضطراب و نگرانی زیاد که کنترل نمودن آن دشوار بوده و با مشکلات جسمی مختلف همراه است شناخته می شود.
علایم اختلال اضطراب فراگیر:
بی قراری ،زود خسته شدن،دشواری در تمرکز یا احساس کار نکردن مغز ،تحریک پذیری،تنش عضلانی و به هم ریختن خواب.هر چند که مشکلات جسمانی دیگر مثل سردرد، دل درد و تعریق کاملاً شایعند. این علائم باید موجب رنج و عذاب شده و یا نقص چشمگیری را در یکی از حوزه های مهم عملکرد کودک ایجاد کرده باشد.
درمان اختلال اضطراب فراگیر
دارودرمانی
درمانهای روانی- اجتماعی
اثربخشی درمان شناختی رفتاری
آموزش کنترل شخصی
مواجه سازی تدریجی
شناخت درمانی گروهی
نوشته نویسنده : بتول ملائی
منابع:
آزاد ،کتاب روان شناسی مرضی کودک و باتلر و همکاران، کتاب درمان اضطراب و جان بزرگی و همکاران ،کتاب شیوه های درمانگری، اضطراب و تنیدگی و عظیم، کتاب فرزندتان را از اضطراب رها کنید و گرجی و صادقی کتاب، اختلالات اضطرابی دوران کودکی و نادری و همکاران در کتاب روانشناسی اضطراب
